老年人怎样避免患上尿失禁?尿失禁，对于我们来说是比较可怕的，这是使尿液不自主地流出。多发于老年患者，这样就会有比较多的老年人很是紧张，不用着急，我们让名医网小编给大家介绍一下老年人怎样避免患上尿失禁? 1.要有乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。 2.防止尿道感染。养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性交后女方立即排空尿液，清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频，可服抗尿路感染药物3～5天，在炎症初期快速治愈。 3.保持有规律的性生活。研究证明，更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活，能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，降低压力性尿失禁发生率，同时可防止其它老年性疾病，提高健康水平。 4.加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，都可引起腹压增高而导致尿失禁，应积极治疗这些慢性疾病，改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动，可以明显改善尿失禁症状。 老年人怎样避免患上尿失禁？看了以上介绍你对怎么预防尿失禁的发生有了了解吧!尿失禁严重危害患者正长生活，在日常生活中一定要预防，规律性生活、加强锻炼，如有身体不适，请立即去医院就诊，以免耽误病情! |
