春季老人锻炼需注意六“不要”(1)

　　春天天气一天比一天暖和而干燥，很多人都会进行一些健身锻炼，尤其是老人，为了自己宝贵的生命，锻炼是必不可少的。但是，老人锻炼有很多注意事项。那么，老人锻炼应注意什么呢？下面小编来告诉大家一些老人的注意事项。

　　不要在强烈阳光下锻炼

　　春季阳光中的紫外线特别强烈，人体皮肤长时间受照射，可发生1～2度灼伤。此外，紫外线还可以透过皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。因此，春季锻炼，宜选择早、晚日照较弱的时间，或在背阴处进行。