| 名医在线 一套由中国中医学会及海飞丝联合推出的头部保健美发操向媒体亮相。现代医学证实，头发的健康与头皮的关系密切，要想保头皮健康，新鲜出炉的保健操不妨常做。 说明：1．风池穴：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。2．百会穴：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处。 第一节舒松头部先将两手搓热。用两手食、中、无名、小拇四指（或手掌）由额部正中线，同时向左右擦动，至额侧向下擦面颊部。做4个8拍，约32秒。 第二节按揉颈项用两手中指指面按在双侧风池穴，先按穴位2个8拍，再用顺时针方向揉穴位2个8拍。再从风池穴向下沿颈椎两侧擦至颈间交会处。 第三节按揉太阳穴以两手食指按在双太阳穴，以有酸胀为度。按一拍顺时针方向揉一拍。做4个8拍，约32秒。 第四节按揉百会穴用中指指面按压百会穴。先按压2个8拍，再用顺时针方向揉2个8拍，重复做一次。共做8个8拍，约64秒。 第五节点击头顶用双手食、中、无名、小拇四指指端，有节律地轻轻叩击头顶部，做4个8拍，如感到舒适可先后用左右手各加做2个8拍。 第六节梳发与摩顶先用双手食、中、无名、小拇指指端从前额向后梳理，做1个8拍；再用左手或右手掌心轻摩头顶部，做1个8拍。名医在线 |
