【痛经】多吃含锌、铁、钙的食物-风花雪月-名医网

　　月经是的标志也是女性的痛苦之一，更有甚者会出现让女性朋友苦不堪言。有的女性为了缓解痛经吃一些止痛药物，殊不知这样只会给身体带来更严重的创伤。因此如何有效而且还健康缓解女性痛经是女性朋友所要了解的，下面介绍一下缓解女性痛经的妙招。

　　1.多吃含锌、铁、钙的食物。

　　2.用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。