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足底疼痛怎么办

2015-12-22 22:50| 发布者: 莎拉酱| 查看: 12| 评论: 0

摘要: 名医在线足底疼痛   体重增加、肌肉不平衡、足弓过高或过低、锻炼不当,以及穿着不合脚的鞋子,都会引起脚底或足弓的疼痛。   测量脚部尺码。人的一生中,脚部的形状和尺码都在变化,但绝大部分女性在最近五年里 ...
名医在线足底疼痛

  体重增加、肌肉不平衡、足弓过高或过低、锻炼不当,以及穿着不合脚的鞋子,都会引起脚底或足弓的疼痛。

  测量脚部尺码。人的一生中,脚部的形状和尺码都在变化,但绝大部分女性在最近五年里没有仔细测量过自己的脚部尺寸。

  锻炼你的足底。每天用你的大脚趾写出英文字母表;每天踮脚尖10次:光脚站立并踮起脚尖,高度至脚踝处,每次至少保持五秒钟。如果疼痛还没有消失,就得去看医生了。

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  tips:足部健康

  1.无论是什么足部疾病,只要它影响了你的日常生活,就得去看医生。

  2.不要将受伤的双脚浸在热水里。热量会加速血液循环,引起脚部肿胀,使你感觉更加疼痛。在塑料袋中装入冰块,用毛巾包裹,敷在受伤处,然后找医生处理。

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