| 对于癌症很多男人并不陌生，癌症的种类有很多，对于很多患有癌症的患者来说，他们多么希望自己能早点恢复健康，远离疾病的烦恼，然而去病如抽丝，想要远离癌症，预防癌症的方法很重要，预防癌症也是最基本的保健常识。 与其等事情发生以后再补救，不如没等事情发生就开始预防，预防癌症的方法有很多，希望男性朋友都能看一看，多了解一些。 预防癌症四点事项 第一，不要抽烟，或者戒烟。抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病，其中很多是癌症。在美国，90%的肺癌是直接由抽烟引起的，另外有3%是因为吸入二手烟造成的。Ferri说：“不知道人们为什么要每天花三五美元来帮助自己折寿8到12年。” 第二，关注你吃的东西。美国癌症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果，这是帮助抗癌的有效办法。《营养与癌症》杂志也公布说，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比较多的人高一倍。美国癌症协会也建议：选择全麦粉而不是精麦粉，限制红肉食用量，特别要少吃处理过的和高脂肪的肉类，限制酒精饮料，等等。 第三，多做运动。中度运动是科学家推荐的运动方式。据研究，每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%。美国癌症协会建议人们每天至少做60分钟中度或稍强烈的运动，每周运动五次以上。Ferri补充说，过度肥胖也会增加患癌症的可能。 第四，了解家族病史。家族病史是致命癌症的最大诱因，遗传可能导致基因中有致癌因素。如果直系亲属(父母、兄弟姐妹、子女)有过癌症，那么你可能需要在比较年轻的时候就做定期检查。但无论如何，人们不应该害怕，而应采取积极的态度预防癌症。 以上就是预防癌症的方法，癌症并不可怕，可怕是大家畏惧癌症的心情，有很多患有癌症的男人，对于癌症感到恐惧，认为只要得了癌症，就意味着死亡，其实只要放宽自己的心情，与癌同生的人也是有很多的。 推荐阅读： 帮助男人远离脱发的妙招 八个健康生活习惯可预防男人脱发 |
