| 小小瓜子看起来不起眼，但是合理食用的话，不仅仅能够补充身体营养，也能帮助大家减肥哦。比如下面的这样食谱就很不错!下面随小编一起来看一下日常保健支招：推荐一款具减肥功效的瓜子食谱。 为大家介绍的这样能帮助减肥的瓜子食谱，采用的食材都是对身体有益且热量较低的食物。可以说是黄金搭配。 具减肥功效的瓜子食谱 原料： 南瓜子仁20克、全蛋2个、细砂糖50克、玉米油60克、低筋面粉90克、小苏打粉1/4小匙、椰子粉20克。 1、南瓜子仁切碎备用; 2、1个全蛋+1个蛋黄+糖打匀; 3、再加入油继续打匀; 4、低粉+苏打粉拌匀筛入刚才的油糖液中，并加入椰子粉和切碎的南瓜子仁拌至无干粉状; 5、1个蛋白打发，入南团中伴成面糊; 6、将机糊倒入小纸杯中，表面洒上南瓜子; 7、80度，烤25-30分钟。 做出来的小蛋糕不仅仅闻起来蛋奶香味浓郁，而且口感松软。可以当做两餐之间的小零食。感觉饿了的时候来一块，肯定是极佳的享受。但是不要当成主食来吃哦。不然不但不会减肥，也不利于各种营养的均衡摄入。 推荐阅读：喝啤酒对身体保健的六个有益方面 |
