提肛运动防痔疮

2015-12-22 23:15| 发布者: 黑巧克力| 查看: 10| 评论: 0

摘要: 名医网资讯　　冬春之交是痔疮的高发季节，广州医学院港湾医院内科陈益民主任介绍，提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治痔疮和脱肛颇有功效。　　方法如下(坐、卧、站立均可)： ...

名医网资讯　　冬春之交是痔疮的高发季节，广州医学院港湾医院内科陈益民主任介绍，提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治痔疮和脱肛颇有功效。

　　方法如下(坐、卧、站立均可)：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部)做提肛运动，则效果更好。 (黎蘅赵雪峰)名医网资讯

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