好莱坞女星安吉丽娜朱莉为了降低的发病率切除了双侧乳腺，大家本以为这样就会没事，而近日曝出，最长也不会超过45岁。为了让短暂的生命时光更充实，朱莉为自己制定了一份临终前必完成的清单。癌症是可怕的，尽管有一定的治愈率，但很多人女性因乳腺癌和而失去生命，目前能做的就是要努力预防乳腺癌，那么如何预防乳腺癌？
被爆只有3～5年寿命
今年5月，朱莉在给《纽约时报》的文章称，自己的母亲与癌症搏斗了近10年，于2007年死于卵巢癌，享年56岁。医生测试出朱莉带有一个“缺陷”基因，这大大增加她患乳腺癌和卵巢癌的风险。为了预防可能的风险，她决定接受九周的复杂手术，切除双侧乳腺并接受乳房再造，让患癌几率从87%降到5%。
切掉乳腺后的朱莉，性感并未因此减少，但新生活并未就此开始。美国着名八卦媒体《Na-tional Enquirer》近日报道称，朱莉估计自己只剩3-5年可以活，再久也活不过45岁。之所以会这样觉得，是因为不仅她的妈妈患癌过世，包括她的外祖父、外祖母和舅舅，也都因癌症提早离开人间。这让朱莉笃定认为，做手术只是稍微延长她的生命。
如何预防乳腺癌
1、经常观察乳房的形状，乳头、乳晕的变化。注意双侧乳房外形的变化，是否对称，有无局部的皮肤隆起、凹陷和橘皮样改变，以及乳房表面皮肤有无红、肿、热、痛症状。双侧乳头是否对称，有无近期凹陷，乳头部有无鳞屑，轻轻挤压乳头，观察有无分泌物。
2、获得足够的阳光，可使人体取得所需要的维生素D，而维生素D具有防止乳腺癌的作用。每天保证有10～15分钟的日照时间，可防止乳腺癌的发生。
3、避免精神刺激，保持情绪稳定，培养良好的心理素质，可以增强机体的抗癌能力。适量运动，可以减少乳癌的发。 | 