| 香蕉是老少咸宜的水果。而且在水果摊位上，一年四季都有它的一席之地。香蕉能够一直受大家欢迎也是有原因的。香蕉有很多的营养价值。除了大家普遍知道的具有通便润肠的功效以外，还可以预防很多疾病。 香蕉的营养价值 香蕉，芭蕉科，热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富于营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。 香蕉属高热量水果，含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。 香蕉果肉营养价值颇高，其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。 1、香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症； 2、香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜； 3、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高； 4、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒； 5、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。 不过食用香蕉也不要过量。每一种食物都是有利也有弊的。合理食用可以保健身体，但是不加节制就会伤害身体健康了。香蕉热量大，所以考虑减肥的朋友们要注意不要吃太多；它的糖分也高，糖尿病患者谨慎食用。 推荐阅读： 盘点五种不同茶叶对应的保健功效 女性生吃板栗的好处有哪些 吃泡腾片的作用有些什么 女人肠胃不好怎么调理 睡前女人喝红酒有哪些好处啊 |
