白领一族由于长期面对电脑工作，日复一日会给健康留下了隐患。白领既要面对电脑的辐射，又要面临颈椎病、干眼症、鼠标手等疾病的侵害。饮食调理有助于，那么白领保健吃什么好呢？ 
补充B族维生素防疲劳： B族维生素是脑组织在糖代谢中不可缺少的物质，如果缺少B族维生素则易出现疲劳、头晕等症状。富含B族维生素的食物有谷类、大豆、花生、瘦肉、鲜鱼、芝麻、核桃、香菇、蛋类等。
补锌增强抵抗力：最新科学研究表明，缺锌会造成抵抗力低下，从而引发各种疾病。因此，适当补锌很有必要。富含锌的食物有动物肝脏、大豆、瘦肉、花生、核桃等。 以上内容属康路网（）原创，转载请标明出处。 精彩推荐： | 