毛巾热敷不可不知的10妙用(1)

    当身体有了伤痛，不少人就会习惯的用热毛巾敷一下。其实你知道吗，用不仅能伤痛，还有不错的疗效。

    中医上讲 “ 温则通，通则不痛 ” ，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时，应选择洁净的毛巾，在 40—45 摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每 5 分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间 15—20 分钟，每天敷 3 —4 次。