| 对于女性来说最怕的就是得了病自己都不知道是什么病，无论是良性肿瘤，还是恶性肿瘤，都是让人害怕。但凡是疾病，它们都会伤害你的身体健康，因此，女性怎么做好日常保健来预防和治疗疾病呢?下面8个小建议，希望可以帮助大家。 在日常生活中，你要远离肿瘤威胁才行。中医认为，有一些良好的生活习惯，就能让你有效的远离肿瘤困扰，下文做了具体介绍。 1.一天吃五种以上的蔬果 至今超过200篇以上的研究文章说明了多食蔬果对于防癌的帮助，如果长期吃新鲜的蔬菜水果，至少能将患癌机会减少50%或更高。 2.喝茶 不管是那一种茶，都来自天然植物，茶叶中的茶酚等成分能抑制或阻断亚硝基化合物等多种致癌成分。 3.限制红肉摄取 来自牛猪之类的动物性食物，摄取过多不但与高脂肪有关，也与结肠癌、乳癌和前列腺癌有关。 4.限制动物脂肪 动物脂肪与卵巢癌、乳癌和其他癌症有关。 5.节制酒精 可以减少乳癌、结肠癌、食道癌的发病，如果一定要喝酒，尽量饮用红酒，避免啤酒。 6.多吃大豆类食物 豆浆、豆腐等各种大豆食物都含有高量的天然抗癌物质，并可以预防更年期症状与骨质疏松症。 7.运动 每周三次以上的运动，也是远离肿瘤的好办法。 8.戒烟 立刻戒烟!吸烟与肺癌的高度相关性大家是有目共睹的。 小编碎碎念：女性怎么远离常见的疾病呢？其实，想你介绍的这8个日常方法还是不错的，希望大家可以注意这些预防疾病的小建议，希望大家可以受用。当然，我们介绍的这些生活小建议，只要大家能够坚持，还可以远离肿瘤威胁的。所以说远离肌肤是一件很简单的事情，只要你养成良好的生活方式，注意饮食习惯。 推荐阅读：阴道冲洗常见的三大误区 5种问题 破坏女性阴道健康 |
