【女性生理】怎样让卵子更健康-苦咖啡-名医网

　　现代生活中，很多都非常呵护自己的，一个目的只为了怀孕。如果卵子健康，不但不会痛经，月经也正在规律。那么，怎样让卵子更健康呢？下面由栏目小编为大家详细的介绍一下。

　　1. 来月经时多补铁

　　没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。