【生理期】生理期保持饮食均衡-苦咖啡-名医网

    对女性来说是一个非常重要的时期。女性生理期不宜接触冷的东西，不宜吃一些辛辣的食物。那么，生理期饮食的正确方法是什么呢？哪些是需要禁忌的？下面小编来为女性朋友揭秘。

    1.保持饮食均衡：

    少吃过甜或过咸的 食物 ，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。