【生理期】女性经期饮食调节-苦咖啡-名医网

    日常生活中，女性是一个特殊的时期，需要特别的护理方法，才能安全的度过那几天。那么，女性生理期注意些什么呢？下面小编告诉女性生理期护理的常识，对女性是很有帮助的。

    1、饮食调节

    女性生理期会因为经血耗散，需要补充足够的营养， 经期饮食 要以清淡温和为主，并食用易于消化的食物，尽量避免食用生冷的食物，因为会因受凉导致血凝，易引起痛经、经血过多或突然中断等情况。另外，经期不要食用辛辣刺激类食物，避免子宫出血。多喝开水是很有必要的，以及水果和新鲜的蔬菜也是不可少的，要保持通畅的大便。