女性朋友在生理期一定要注意自己的身体，随着社会的发展，女性朋友每天除了工作压力，更重要的是家庭压力是非常大的，因此，女性朋友一定要高度重视了， 下面是提醒 需要的注意事项。 
1、捶打腰背
许多女性在例假前后，往往有腰酸背痛的感觉，她们常常会用手去捶打腰背，酸痛是暂时得到缓解了，但这样做却可能引来更大的麻烦。
原来，例假期间，盆腔充血明显，女性会感到轻微不适，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等，甚至出现疲倦、嗜睡、面部浮肿等全身症状。这些都是正常生理现象，经期过后便可自动消失，一般无需治疗。然而，若是这时用力捶打腰背，则会使局部受到震动刺激，导致盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，于是引起月经过多或经期延长。另外，女性此时全身和局部的抵抗力较低，子宫内膜剥脱形成创面，宫颈口松弛，如果经常受到来自外部的捶打刺激，既有碍于创面的修复愈合，又容易受到感染而患上急、慢性妇科疾病。
健康提示：女人在例假期腰酸背痛时应注意多休息，不要随意捶打腰背，以免引发不良后果。
女性经期 注意事项 揭秘经期禁忌 | 