男人性健康的九大好习惯

2015-12-23 01:00| 发布者: 王牌胡汉三| 查看: 6| 评论: 0

摘要: 中药名医网　　1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；　　2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；　　3.为自己制订一张生活作息时间表；　　4.每周锻炼身体5 ...

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　　1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；

　　2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；

　　3.为自己制订一张生活作息时间表；

　　4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；

　　5.每天少抽一支烟；

　　6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；

　　7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；

　　8.注意限制饮酒；

　　9.多喝水，但不要憋尿。中药名医网

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