| 核心提示：据纽约时报2016年11月9日报道，近年科学研究结果揭示，控制呼吸可以调整健康是真实的。文章认为，其实，控制呼吸也是多种传统中医疗法的重要部分，比如在气功、太极拳及针灸等疗法中，让患者有意地控制呼吸十分重要，甚至医者也要在治病中调节呼吸。
调节气息（资料图） 世界中医药网讯（本网驻美国纽约特约记者李永明报道）据纽约时报2016年11月9日报道，近年科学研究结果揭示，控制呼吸可以调整健康是真实的。比如，研究发现调节呼吸可以减轻焦虑、失眠、创伤后应激障碍、抑郁症、强迫症或多动症等。 文章内容主要来自采访有关专著的作者，认为作用机理可能同调节自主神经系统有关，文中还推荐了三种呼吸练习方法。 其实，控制呼吸是多种传统中医疗法的重要部分，比如在气功、太极拳及针灸等疗法中，让患者有意地控制呼吸十分重要，甚至医者也要在治病中调节呼吸，这可能对多种疾病及健康恢复有益，这其中的奥秘可能很深，值得探讨。 下面是报道原文： Research Indicates Benefits Of Controlled Breathing Are Real The New York Times (11/9, Alderman, Subscription Publication) reports on the benefits of controlled breathing, which research is now indicating are “real.” For example, researchers have discovered that “breathing practices can help reduce symptoms associated with anxiety, insomnia, post-traumatic stress disorder, depression and” attention-deficit/hyperactivity disorder. The article provides “three basic breathing exercises” for readers to try. |
