乳腺纤维瘤日常吃什么 怎么保养
2015-12-1 13:02| 发布者: 亮仔| 查看: 3| 评论: 0
| 很多患者说有了乳腺纤维瘤后，生活的节奏都被打乱了，但是治疗从日常的护理开始。那么，乳腺纤维瘤日常吃什么?怎么保养? 乳腺纤维瘤日常吃什么? 1、每天喝咖啡别超4杯，一些专家认为，减少咖啡 因的摄入量是最有效、也最划算的治疗途径。咖啡 因能强烈刺激雌激素的分泌，使乳房肿胀疼痛。 研究人员指出，每天咖啡 因摄入量超过500毫克(大约4杯咖啡的量)的女性，患乳房纤维囊病的危险性是不摄入咖啡 因的女性的2.3倍。把咖啡 因从日常膳食中剔除出去后，她们产生肿胀疼痛症状的几率下降了60%~65%。 2、改吃脱脂乳制品，苏珊.m.莱克医学博士是加利福尼亚“经前不适症状和更年期疾病自我救助中心”的负责人，也是一位专门研究女性卫生保健的医师，她在《纤维瘤和子宫内膜炎的自我救助》一书中指出：过量摄入饱和脂肪能增加体内雌激素含量，刺激乳房发生纤维囊性变化。 她建议女性尽量避免食用动物性脂肪，也就是要少吃肉类食物，改吃脱脂乳制品。 怎么保养? 1、随时随地的保持我们挺胸收腹的姿势，女人经常驼背不利于乳房的健康，我们走路、坐着都要注意让乳房听起来。 2、少吃烧烤、熏蒸之类的、油炸的食物，这对我们的乳腺疾病将会非常不利，我们还要少吃寒凉的食物，多吃果蔬，多吃豆制品、牛奶制品等等，都可预防乳腺癌。 3、少穿紧身衣、塑身衣，胸衣要挑选适合我们乳房大小的，这对乳房的健康非常有好处，最好是选择透气性好、吸水性好的纯棉的文胸，在睡觉的时候摘掉文胸，一天佩戴不要超过12个小时。 以上是乳腺纤维瘤日常吃什么，怎么保养的介绍，祝您身体健康。 |