患多发乳腺纤维瘤能运动吗 需要注意哪些事项
2015-12-1 13:46| 发布者: wǒ想我是海| 查看: 2| 评论: 0
| 运动对于每个人都是最好的健身项目，但对于多发乳腺纤维瘤就需要注意，那患多发乳腺纤维瘤能运动吗?需要注意哪些事项? 患多发乳腺纤维瘤能运动吗： 乳腺纤维瘤患者可以进行胸部的运动，保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。一周做4小时运动与不做运动相比，得乳腺癌的几率会降低60%。 同时，女性朋友要在每个月，必做乳房自检，每年必做专业检查。女性每次月经后的7天到10天是自我检查的最佳时期，如果发现自己的乳房有肿块、乳房局部或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊。每年体检时，应做女性专项检查，乳房B超、乳房X线检查及妇科检查等，能及时发现乳腺疾病的早期病灶。 意营养合理，食物尽量做到移样化。多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。 需要注意哪些事项： 一、随时保持挺胸收腹的良好姿势。女性的背部与乳房健康密切相关。走路时要使背部平直，乳房自然挺起，坐立时也应挺胸抬头。 二、少吃烧烤类食品和油炸食品。 乳腺纤维瘤患者在运动的时候要多加注意，锻炼身体促使血液循环固然很重要，但是也要有个度，大部分时间饮食也要多吃有益的食物。 |
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