哪些人容易患乳腺癌 如何预防乳腺癌
2015-12-1 14:16| 发布者: 低头花已谢| 查看: 2| 评论: 0
| 生活中很多因素都会诱发乳腺癌，因此生活中的某些人受到某些因素的影响，特别容易患上乳腺癌。那么，哪些人容易患乳腺癌?我们又应该如何预防乳腺癌? 哪些人容易患乳腺癌： ①13岁以前即有月经初期或至50岁还未停经的妇女，得乳腺癌的机会较多。 ②妇女婚后没有生育的，乳腺癌的发病率比已生育的为高。 ③生育后一直未哺乳或哺乳期过长或过短的，得乳腺癌的机会比正常哺乳者要多。 ④有乳腺癌家族史的妇女，患乳腺癌的机会明显高于没有乳腺癌家族史者。 ⑤独身未婚妇女较已婚妇女易患乳腺癌，且年岁越大这种倾向愈加明显。 ⑥一侧已得过乳腺癌的，对侧再患癌的机会比正常未得癌的可能性要大。 ⑦乳腺因各种原因反复多次接受放射线的，也可增加患癌的机会。 ⑧有人认为，常食脂肪而肥胖的妇女易得乳腺癌。此外也应该指出，乳腺癌虽然多见于妇女，但男性患乳腺癌也是有的，只是发病率较低而已。一般认为男性与女性乳腺癌的发生比例为1：100，所以当男性乳腺出现异常，如肿块、疼痛、溢液时，应及时去医院检查，不要忽视。 如何预防乳腺癌： 1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。 2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。 3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。 4.积极治疗乳腺疾病。 5.不乱用外源性雌激素。 6.不长期过量饮酒。 乳腺癌虽然可怕，但如果人们能够建立良好的生活方式，养成良好的生活习惯，那么是能够很好地把乳腺癌拒之门外的，免受乳腺癌之苦的。 |