哪些食物可以预防乳腺癌 乳腺癌有什么预防办法吗
2015-12-1 18:53| 发布者: 浪漫的小灰灰| 查看: 4| 评论: 0
| 生活条件好了，人们现在不再是追求吃饱而是追求食物质量，您对食物有要求吗，那么哪些食物可以预防乳腺癌? 乳腺癌有什么预防办法吗? 哪些食物可以预防乳腺癌? 1、大豆：长期高脂肪饮食的女性易患乳腺癌，而常饮豆浆的女性患病率显著低于前者。增加每天大豆或豆制品的摄入量，能起到乳腺癌预防作用。 2、大蒜：大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒，是一种非常好的食品，加大生蒜的食用量，能起到乳腺癌预防的效果。 3、胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素，能转化成维生素A，能刺激肌体免疫系统，调动肌体的抗癌能力，影响致癌物质的代谢。 4、猴头菇：所含的多糖体和多肽类对癌细胞有较强的抑制作用，同时能产生干扰素，增强抗癌、防癌的效果。 5、芦笋：具有健脾益气、滋阴润燥，抗癌解毒等功能，有效地抑制癌细胞生长。 6、蜂蜜和蜂乳：能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血的功能和组织修复大的作用。 多吃以上抗癌食物，能起到很好的乳腺癌预防的效果。而患有乳腺癌的患者也不用担心，保持良好的心态积极治疗才是关键。 乳腺癌有什么预防办法吗? 1、去健身房、公园锻炼或自己在家安排适当运动，都可以降低患乳腺癌的风险。 2、躲开吸烟者。 3、掌握生育时机年轻女性怀孕时会产生大量孕激素，这对于保护乳房十分有利。建议在国家倡导的晚婚晚育的前提下，生育年龄别超过35岁。 4、避免高脂高热饮食，生活中注意避免长期摄入高脂肪高热量的食物。多吃蔬菜，比如花椰菜、甘蓝、卷心菜等十字花科蔬菜，最好还能多吃谷类、豆类、海藻类食物，以及一些含碘食物如海带、木耳等。 俗话讲“病从口入”选择食物的时候不要偏食哦，建议吃饭不要过饱过成，多吃一些有益于身体的食物，多吃水果多喝水哦，祝您健康。 |