如何预防乳腺癌才管用呢
2015-12-1 23:45| 发布者: 羡煞卐旁人| 查看: 3| 评论: 0
| 乳腺癌是恶性肿瘤疾病症状，乳腺癌会给患者造成诸多不同的困扰，因此对于乳腺癌要做好预防方面的工作，可以减少患上乳腺癌的几率。那么，如何预防乳腺癌才管用呢？ 对于乳腺癌的预防，患者可以选用多种不同的措施进行预防，这样就可以降低患上乳腺癌的几率，以下是一些能够用于乳腺癌的预防措施： 1、养成良好的饮食习惯，乳腺癌疾病的发生与我们的饮食密切相关!乳腺癌的发也与饮食习惯密切相关，养成良好的饮食习惯，有益于预防乳腺癌。妇女们应该避免高脂饮食，少食红肉多吃白肉。高脂肪饮食可使乳腺肿瘤发病率增加，饮酒妇女患乳腺癌的危险性也很高，而且这种危险同饮酒量直接相关。如果再加上经常食用酸奶、乳酪等发酵的牛奶制品，那么，罹患乳腺癌的危险性可降低77%。 2、戒烟，人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就比其他人更容易罹患乳腺癌。 3、生育别太晚，女性推迟到30岁以后生育，这很不好。因为这很有可能让她们失去一次增强抵御乳腺癌能力的机会。怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦，但带给女同胞的不仅是可爱的下一代，还大大增强了女性的抵抗力，这种能力越早获得，对于预防乳腺癌的发生就越有利。 4、适量运动，运动可以使女性体内的雌激素水平下降，减少排卵次数。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪积聚减少，让免疫系统功能处于良好状态。 5、少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡 因，可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着咖啡 因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。 6、多吃白菜和豆制品：白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用。 以上是一些能够减少乳腺癌症状的相关措施，对于女性朋友要是想要预防乳腺癌出现的话，可以通过以上的不错措施进行。 |