乳腺癌的预防的措施主要有哪些
2015-12-1 23:47| 发布者: 喀喀喀2| 查看: 2| 评论: 0
| 乳腺癌是女性疾病中较为恶劣的疾病症状，对于乳腺癌要及时进行治疗，不过要是能够做好预防措施的话也可以减少乳腺癌的发生几率。那么，乳腺癌的预防的措施主要有哪些？ 对于乳腺癌的预防措施目前相对而言还是比较多，对于乳腺癌的预防可以采用以下等不同的措施: 1、饮食习惯要科学合理，膳食应该多种多样化，植物性食物应占每顿饭总量2/3以上。 2、女孩从发育阶段(12岁)起多运动，坚持体育锻炼。这样可以有效预防乳腺癌的发生。中年女性在更年期过后运动，可以减少乳腺癌的发病几率。 3、要控制体重，尤其要避免腰部肥胖，腰部脂肪堆积越多，患乳腺癌的风险可能越高。绝经后肥胖会使乳腺癌的风险增加50%，而且体重越高风险越大。 4、合理安排饮食，多吃蔬菜、水果。坚持每天吃400～800克的各种新鲜蔬菜和水果，可使患乳腺癌的风险性降低20%。 5、乳腺癌的预防要随时留意乳房出现的各种变化。如出现局部疼痛和压痛现象，发现边界不清的无痛性肿块，乳头向内凹陷，或有分泌物时，乳腺癌患者应立即到医院进行相关咨询与检查。 6、乳腺癌的确切病因尚未清楚，胡真正有效用于乳腺癌一级预防的的手段极为有限。主要是通过积极开展卫生宣教，普及防癌知识，提高妇女的防癌意识，改善环境。这也属于乳腺癌的预防措施。 对于乳腺癌的预防，女性朋友可以通过以上等不同方面的方法进行预防，这样能够降低患上乳腺癌的几率。 |
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