预防乳腺纤维瘤的饮食有哪些 预防乳腺纤维瘤需要做什么
2015-12-2 01:46| 发布者: 上古科技| 查看: 3| 评论: 0
| 乳腺纤维瘤在早期，因为症状不是十分的明显，所以不容易被患者发现，但是只要在生活上积极预防，就很少会发生。那么，预防乳腺纤维瘤的饮食有哪些?预防乳腺纤维瘤需要做什么? 下面介绍预防乳腺纤维瘤的饮食有哪些。 一、谷类 如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。 可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。 二、鱼类 黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。 上面介绍了预防乳腺纤维瘤的饮食有哪些，下面介绍预防乳腺纤维瘤需要做什么。 1、预防乳腺纤维腺瘤发生的最有效方法是保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活。 2、每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到锻炼。配带合适的乳罩，使乳房得到很好的固定和支撑。生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐。这些都可以有效预防乳腺纤维腺瘤。 3、女性朋友晚上应去掉乳罩睡觉。有研究显示，每天戴乳罩超过12小时的女性，患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。 以上是预防乳腺纤维瘤的饮食有哪些，预防乳腺纤维瘤需要做什么的介绍，祝患者早日康复。 |