吃什么可以防止乳腺癌 乳腺癌如何进行自检
2015-12-2 03:37| 发布者: 开飞机的穷人| 查看: 4| 评论: 0
| 乳腺癌是女性常见的多发病之一，严重的危害女性生命健康。所以要防止乳腺癌的发现还需要从日常饮食开始做起哦!大家知道“吃什么可以防止乳腺癌”吗? 吃什么可以防止乳腺癌 第一类 食用菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。食用菌的好处还有很多，详细请看：多吃食用菌为健康加分。 第二类 鱼类：黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。 第三类 水果：葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。 第四类 蔬菜：与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。 第五类 牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。 谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。 乳腺癌如何进行自检? 1.对着镜子，看是否有乳房肿块、结节。 2.乳房的皮肤是否类似于橘子皮那样?是否腋下的皮肤变厚?乳房内有肿瘤的时候，乳房它会挤压乳房肌肤，形成凹凸起皱的表面，类似橘子皮。 3.乳头出现不正常内陷。 4.在乳晕范围内出现脱皮现象或持续数星期疼痛不止。 5.观察乳头是否有液体渗出，尤其是血样分泌物。 6.乳房皮肤颜色由浅红到深红，同时伴有水肿、增厚、皮温升高，持续数星期以上。 关于乳腺癌的饮食预防，给大家一一列出了很多的食物，都是常见的且对预防乳腺癌十分有帮助的食物。另外对于如何发现乳腺癌的自检方法也为大家介绍了哦! |