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乳腺纤维瘤能吃菜花吗 应该多吃什么

2015-12-5 15:24| 发布者: 喀喀喀2| 查看: 83| 评论: 0

  乳腺纤维瘤能吃菜花吗 应该多吃什么
乳腺纤维瘤能吃菜花吗 应该多吃什么  无论是什么疾病都好,都要积极的配合治疗,也要注意饮食。那么,乳腺纤维瘤能吃菜花吗?应该多吃什么?
  乳腺纤维瘤能吃菜花吗?能吃,而且营养不错哦。
  菜花营养分析:
  1.抗癌防癌:
  菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺纤维瘤等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道,在众多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好;
  2.清化血管:
  菜花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险;
  3.丰富的维K:
  有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花;
  应该多吃什么?
  1、谷类:如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢,并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康,并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种,含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。
  2、鱼类:黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,因为它们含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
  3、蔬菜:与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
  以上是乳腺纤维瘤能吃菜花吗,应该多吃什么的介绍,祝您身体健康。

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