专家最爱的健康食品

　　　　
　　水果最爱：苹果
　　
　　推荐理由：护肠、减压、易贮藏、吃法多。武汉胃肠医院

　　　　苹果能护肠，它富含的膳食纤维和有机酸能使大便松软;苹果能减压，它富含钾，可减少因钠摄入超标引发的高血压风险;苹果易贮藏、吃法多，生吃、熟吃、做成苹果泥均可。
　　
　　苹果放在餐间吃
　　
　　吃苹果，一般在两餐之间，比如上午10时、下午3时。上午主要是为了补充水分和能量。下午则是因为午睡后口干舌燥，吃苹果有生津作用。
　　
　　苹果打汁解酒保肝
　　
　　苹果汁解酒保肝的作用不错。而且，吃盐多时，也可多吃点苹果，对高血压患者有益。武汉胃肠医院　　
　　

这么强,支持楼主，佩服