惊！降血压如呼吸一样简单

高血压患者应该如何降血压呢？冬季高血压患者血压不易控制，容易导致危险。如何才能使降压如呼吸一样轻松呢？专家告诉你，怎么样才能使降血压轻松如呼吸。
降血压轻松如呼吸
?依据新近在美国高血压年会上发布的一项研究结果显示，降低血压和释放压力如同做一次深呼吸一样简单，这是研究者对瑜珈术和音乐对血压的影响进行研究后得出的结论。特别是对那些容易精神紧张的人，瑜珈术的降压效果尤为显着。
纽约的科学家观察了瑜珈术、听经典音乐和自然声音对精神性高血压的影响。
1、没有采取治疗干涉人的高压，血压在3.7分钟后恢复正常。
2、采取深呼吸干涉人的高压，血压恢复到正常需要2.7分钟。
3、听经典音乐，高血压恢复到正常的时间为2.9分钟。
4、听自然声音干涉人的高压，血压恢复到正常需要3.0分钟。
总之，全球医院网的专家表示，各项治疗措施对于心率的影响不明显。另外的两项研究表明，针灸和自我针压按摩4周后也可以有效降低多种原因引起的高血压。（责任编辑：colper）
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