须知：高盐饮食会导致高血压

高血压患者经常会有头疼、眩晕、耳鸣、失眠等症状，严重影响了正常的生活。专家介绍，有些人的高血压是遗传的，高血压的遗传因素我们没有办法预防，但是大部分高血压的原因却和我们的生活习惯息息相关。
【导致高血压的原因一：高盐饮食】
中国人饮食中盐的含量高于西方人群。我国北方地区，每人每天摄入12至18克食盐；南方地区每人每天摄入8克左右的食盐。我国的饮食特点除了含盐量高以外，还有低钾、低钙和低动物蛋白质的倾向。所以，高钠饮食是主要的引起高血压的原因，而低钾、低钙和低动物蛋白质饮食结构又会加重高钠对血压的不利影响。
【导致高血压的原因二：饮酒】
虽然少量的饮酒不会对血压造成立即的作用。但是，无论是收缩压还是舒张压，都与每天的饮酒量相关。与不饮酒的人群相比，持续饮酒的男性在4年内发生高血压的危险性增加40%。这是引起高血压的原因中比较主要的一种。
以上就是两个主要的导致高血压的原因，专家建议，养成良好的生活习惯，如果真的患了高血压，不要惊慌，调整好心态，要及时去医院治疗，积极配合医生的治疗方案，那么病情就会得到控制。（责任编辑：木木）
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