怀孕期间叶酸补充足，远离神经管畸形儿!

　　新生的婴儿是否健康，很大程度取决于孕妇在怀孕期间是否对胎儿照顾得当，是否自身的营养需求能得到满足和补充。我们知道，神经管畸形是会发生在新生儿身上的一种先天性的疾病症状之一，而这种神经管畸形的造成，就是在怀孕期间孕妇体内叶酸缺乏。
　　
　　叶酸是一种水溶性B族维生素，为机体细胞生长和繁殖所需的物质。叶酸帮助蛋白质代谢，参与制造核酸，是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质。为了确保胎儿在母体内的正常生长发育，除了其他营养物质的合理补给外，这期间叶酸合理补充尤为重要。孕中、后期，胎儿体内核酸的合成、胎盘组织及红细胞的增加，要求母体对叶酸的摄入量也相应大大增加。因此，孕妇补充叶酸可分为孕前、孕中和孕后三个阶段进行。临床上一般要求妇女从孕前三个月开始，每天增补叶酸400微克。也有专家推荐，妊娠期妇女每天应补充600-800微克叶酸。
　　
　　那么，孕母每天究竟应该补充多少叶酸呢？最新科学研究发现，由于遗传体质的差异，个体在叶酸利用或代谢能力方面存在着差别，有的个体之间的差别甚至还很大。
　　
　　正常体质对叶酸的利用能力可以达到100%，而有些人只有70%左右，还有一部分人的这种能力更低，只能达到30%左右。因此，从科学角度上讲，叶酸的补充标准应该因人而异，有的人每天补充400微克就够了，而有的人需要补充600微克，还有的人却需要每天补充800微克，而且必须坚持连续不断。如果补充叶酸过量，会导致体内锌缺乏，锌是人体多种酶的活化剂，锌缺乏将影响胎儿的智力等多方面的正常发育。过量补叶酸还会引起厌食、恶心、腹胀等胃肠道不适症状，还会掩盖维生素B缺乏。

    那么如何补充叶酸呢？可以通过食用含有叶酸的食物或者服用一些药品，例如叶酸钙铁片等等。
　　
　　所以各位准爸爸准妈妈要注意了，为了孩子能够健康地出生，一定要给准妈妈补充好足够的叶酸，当然还有其他的营养。只要怀孕期间叶酸补充足够，相信一定可以远离神经管畸形！

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