女性可怎样来调整自身的内分泌失调

     对于内分泌失调这个话题，我们很多的女性都有类似道听途说的经历，内分泌的一个失调会导致我们的患者朋友们的月经不规则，闭经，体毛多等一系列的症状出现，严重的时候，是会导致我们患者的不孕的情况。那么对于调节内分泌失调，我们有着以下的这些方法。下面就由上海南浦妇科医院的医师给大家详细的介绍一下。让大家了解清楚这些方法，做好内分泌的调节。

    女性可怎样来调整自身的内分泌失调?



    1、保持好的心态：女性朋友容易受感性因素的影响，情绪经常大起大落，女性朋友在生活不要敏感周围的事物，遇到事情要保持冷静，保证自己积极向上的心态。

    2、养成良好的饮食习惯：女性不要过度节食减肥，不要暴饮暴食，不要抽烟、酗酒。多吃一些高蛋白，营养丰富的食物，多喝水保证自己新陈代谢保持正常。

    3、保持规律的性生活：女性一定要有固定的性伴侣，性伴侣过多会给女性内分泌造成不良影响，很大部分女性内分泌失调是由于性生活造成的。

    4、养成好的作息时间：女性朋友不要经常熬夜，熬夜会使女性内分泌失调，女性朋友较好保证在每天晚上11点前睡觉，保证良好的作息时间。以免内分泌失调，有效保证自己生育生育能力。

    最后，上海妇科医院的医师温馨提示：上述的这些方面不仅仅是内分泌失调的女性，其实不少正常的女性也可以采取此方法措施来保养自己的身体，当然，如果大家对此有什么不明确之处，欢迎多和专家交流咨询！

    文章转载自：http://www.shwxt.com/yjbd/1103.html 上海南浦妇科医院

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