冬季饮食减肥方法与误区

   每到寒冷的冬季，女生们总会发现自己的体重在慢慢的增加，这是因为冬季的气温是全年的时候，人体内为了抵御寒冷的天气会加大胃肠道的供血量，从而导致人体消化水平的上涨，人们会发现自己的饭量有着明显的增长，同时也因为寒冷的天气会让我们更愿意呆在温暖的室内，也就导致了运动量的减少，所以冬季才会很容易发胖。但是危险与机会正是相辅相成的，寒冷的冬天带来了发胖的威胁，但只要正确恰当的调整冬季饮食反而会起到健康减肥的作用。
    冬季饮食减肥的方法其实并不特殊，只是凭借着寒冷的气候会消耗更多的能量以及会让身体的基础代谢增多，消耗更多脂肪的原理来调节饮食，从而达到吃饭减肥的神奇功效。首先在我们的日常饮食中需要以水果和蔬菜为主，水果蔬菜能够给我们提供足够的能量还不用担心脂肪的累积，而且比着其他季节减肥的效果更佳；全麦面包也是主食的选择，但是一次不能吃太多，八分饱为适宜；高脂肪的肉类虽然会带来增肥的危机，但是只要与新鲜的蔬菜以及豆类配合食用，则完全不必担心。
    食品招商网小编温馨提醒：冬季饮食减肥也存在了许多误区，例如很多人认为糖是增肥的主要元凶，其实基本也算是正确，但是在冬季却是饮食减肥的捷径，这是因为人们可以通过糖摄取足够的热量，热量全部都是用来抵御寒冷的，而且糖类的热量比着高脂肪的食物要低的很多，所以根本不用担心冬季吃糖会增肥；人们为了冬季不会变胖很多会选择在冬季食用减肥药，其实这是完全错误的，因为冬季人体处于一年四季中虚弱的时候，过多食用减肥产品不仅不会达不到相应的减肥效果，还会造成营养不良以及贫血等病症。

我也来顶一下..

开车无难事，只怕有新人！

还是那句话啊，态度决定一切~

楼主又是你啊，哈哈！

支持楼主，用户楼主，楼主英明呀！！！

介是神马？！！