预防乳腺癌的食物有哪些 乳腺癌的发病原因是什么
2015-12-1 12:57| 发布者: 心之水选择| 查看: 3| 评论: 0
| 乳腺癌相信很多的女性朋友并不陌生，但是真正做到保护自己乳房的女性并不多，到底预防乳腺癌的食物有哪些?乳腺癌的发病原因是什么? 预防乳腺癌的食物： 预防乳腺癌的食物第一类：蔬菜 与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。 预防乳腺癌的食物第二类：水果类 葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。 预防乳腺癌的食物第三类：鱼类 黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。 预防乳腺癌的食物第四类：食用菌类 银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。 预防乳腺癌的食物第五类：牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。 谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。 乳腺癌的发病原因是什么： 病因尚未完全阐明，但许多研究资料表明，乳腺癌的发生除去出生地的因素外，还与下列因素有关： 1.内源性或外源性雌激素的长期刺激：雌激素的活性对乳癌的发生有重要作用。月经过早来潮(小于12岁)或绝经晚(迟于55岁)，未生育，晚育(第一胎在35岁以后)或生育后不哺乳，乳癌的发生率较高。 2.病毒：致癌性rna病毒可能与乳腺癌相关。 3.乳腺非典型增生：有乳腺导管和小叶非典型增生者发生乳腺癌的危险性增加。(注意：这里说的是非典型增生，不是通常口语中的乳腺增生) 4.遗传和家族史：乳癌在家族中的多发性也在统计中获得证实。具有乳腺癌家族史(一级直系亲属患乳腺癌)的女性，发生乳腺癌的危险性是一般人群的2-3倍。 5.营养因素：高脂物质摄入过多与乳腺癌的发生有一定的相关性。 6.心里压力过大，不能释放情绪。 7.放射线：接受高水平电离辐射，尤其是因其他疾病使胸部接受过多放射线照射的妇女，发生乳腺癌的危险性增加。 乳腺癌这个疾病，重在预防，一旦换上了再治疗的话就比较麻烦，康复的可能性就比较低，对于女性的身体伤害很大，所以一定要积极的预防乳腺癌。 |