预防乳腺癌的食物有哪些 生活中应注意什么呢
2015-12-2 01:29| 发布者: 喀喀喀2| 查看: 2| 评论: 0
| 乳腺癌已经夺走了不少女性的生命，即便是没有死亡，也可能因为治疗而失去了乳房。预防乳腺癌的食物有哪些?生活中应注意什么呢? 预防乳腺癌的食物有哪些? 1、喝酱汤可防乳腺癌 日本调查发现，每天喝三碗以上酱汤者乳腺癌发病率低40%。酱汤的原料是大豆和盐，大豆含有的异黄胴对癌症有抑制作用，尤其对闭经后的妇女效果更明显。经常食用豆腐、大豆等富含异黄胴的制品也能降低乳腺癌发病率。 2、含硒食品可以帮助女性远离乳腺癌 硒这种微量元素可以在巴西豆、肝和肾等食品中找到，它与一种酶相结合对抗乳腺癌。大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒。大蒜最好弄碎生吃，每周几次就可以起到预防乳腺癌的效果。食用熟的大蒜，效果会降低。 3、红苹果、红辣椒可防治乳腺癌 “红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物化学成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力。对乳腺癌有防治作用。洋葱、紫葡萄等也含有该植物化学成分。该成分对前列腺癌和其他癌症也有抑制作用。 4、胡萝卜 含有丰富的胡萝卜素，其摄入人体后能转化成维生素A。它能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯，又能刺激肌体免疫系统，调动肌体的抗癌能力，同时又可影响致癌物质的代谢，尤其适宜乳腺癌的防治，可以长期服用。胡萝卜最好是熟食，有利于胡萝卜素的吸收。 生活中应注意什么呢? 建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。积极治疗乳腺疾病。不乱用外源性雌激素。 预防乳腺癌是每个女性都应该重视的问题，现在乳腺癌的发病率也有上升迹象，为了自己的健康和家人的幸福，我们应该注意关爱乳房。 |