怎么预防乳腺癌 吃什么食物才好
2015-12-2 04:38| 发布者: 低头花已谢| 查看: 2| 评论: 0
| 乳腺癌不仅给其带来了身体的痛苦，还会给女性的心理增加压力。日常的乳腺方面的预防，非常关键。小编介绍一下，怎么预防乳腺癌?吃什么食物才好? 生活细节和饮食中有关乳腺癌的太多了，预防乳腺癌还是要从生活中的小事做起，从饮食做起，这样才能更好的预防乳腺癌。下面从饮食出发，介绍几种预防乳腺癌的方法。 预防乳腺癌总体原则是：多摄取含丰富纤维素的食品。肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。 芦笋具有健脾益气、滋阴润燥，抗癌解毒等功能，是预防乳腺癌的良好食物。它含有多种抗癌营养成分，尤其是维生素A和维生素C，是番茄的两倍，而且含有一种丰富的组织蛋白，这种组织蛋白是能有效的抑制了癌细胞生长。 猴头菇营养价值高，它所含的多糖体、多肽类对癌细胞，有较强的抑制作用，同时，能明显增加机体内的蛋白成分，产生干扰素，进而增强抗癌防癌效果。癌症病人常食猴头菇，有助于增加体内的免疫球蛋白，提高淋巴细胞转化率，增加白细胞，增强人体免疫功能，起到防治乳腺癌的作用。 白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。 以上是关于在饮食上预防乳腺癌的方法，以及具体食物介绍，希望上面的信息能帮助你。 |
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