如何预防乳腺癌
2015-12-2 06:18| 发布者: 心之水选择| 查看: 2| 评论: 0
| 很多疾病都是可以预防的，有效的预防方法可以降低疾病的发生，而预防可以从日常生活中的饮食等习惯中形成。那么，要如何预防乳腺癌呢?下面，就让笔者为你解答一下吧。 乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官，原位乳腺癌并不致命;但由于乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性，细胞之间连接松散，容易脱落。癌细胞一旦脱落，游离的癌细胞可以随血液或淋巴液播散全身，形成转移，危及生命。 乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以还没有确切的预防乳腺癌的方法。从流行病学调查分析，乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面： 1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。 2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。 3.养成良好的饮食习惯，平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。 4.不乱用外源性雌激素。 5.不长期过量饮酒。 此外，多吃富含类胡萝卜素的水果蔬菜，如西红柿、西瓜等，这种蔬菜在医学上有这很重要的药用成分，很多人有患有癌症的风险多数也与我们人体消耗的胡萝卜素有强烈的关系，尤其是针对乳腺癌。 通过笔者的介绍，相信你对预防乳腺癌的方法也有了大致的了解。但是预防并不是说可以让乳腺癌不发生，只是有效的预防可以使乳腺癌发生时不那么严重。所以，笔者建议即使是在治疗过程中，也应该要有良好的饮食习惯。 |