怎么样预防乳腺癌 预防方法有什么呢
2015-12-2 07:10| 发布者: 黑巧克力| 查看: 1| 评论: 0
| 乳腺癌对很多患者朋友来说，是一个很大的打击。下面就介绍一下，怎么样预防乳腺癌?预防方法有什么呢? 乳腺癌的早期，肿块呈浸润性成长，即使肿块很小，若累及乳腺悬韧带时也可引起皮肤粘连，肿块较大的话就可能有淋巴结肿大、皮肤水肿、乳头回缩或凹陷、橘皮样变等症状;后期出现皮肤卫星结节甚至溃疡。这个时候千万记住要和炎性肿块、乳腺增生病及良性肿瘤等乳腺良性病变进行区分。 为了预防这一疾病的恶化，女性朋友应该懂得乳腺癌预防方法： 首先，应该做到膳食结构合理。不同的食物含有不同种类和数量的营养素。每天的食物品种应尽量多样化，荤素搭配，经常调换，可保证营养充分，同时还要避免热能过剩，控制脂肪，尤其是控制动物脂肪的摄入量。一般来说，脂肪所提供的热量占膳食总热量的20%-25%。高脂肪食品如肥肉、奶油、鸭肉等，可使热量摄入过高，引起肥胖。而肥胖是诱发乳腺癌的危险因素，故应加以控制，同时经常进行适当的体力活动和体育锻炼，可以增强体质，消耗热量，帮助减肥。 其次是适当吃些具有防癌抗癌作用的食物。流行病学调查表明，多吃大豆制品可以降低患乳腺癌的概率，豆腐、豆腐干等大豆制品含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、无机盐等。有专家指出，若一天摄入大豆制品占总食物量的2%-4%，就会对身体健康起到保护作用。每月吃1-3盒豆腐，患乳腺癌的危险性可降低50%。还应该多吃些新鲜蔬菜、水果。 以上就是相关内容的介绍，希望对患者朋友有所帮助。 |
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