乳腺纤维瘤能吃菜花吗 应该多吃什么
 乳腺纤维瘤能吃菜花吗 应该多吃什么 无论是什么疾病都好，都要积极的配合治疗，也要注意饮食。那么，乳腺纤维瘤能吃菜花吗?应该多吃什么? 乳腺纤维瘤能吃菜花吗?能吃，而且营养不错哦。 菜花营养分析： 1.抗癌防癌： 菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺纤维瘤等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好; 2.清化血管： 菜花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险; 3.丰富的维K： 有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花; 应该多吃什么? 1、谷类：如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。 2、鱼类：黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。 3、蔬菜：与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。 以上是乳腺纤维瘤能吃菜花吗，应该多吃什么的介绍，祝您身体健康。 |