如何预防宫颈癌的发生 吃什么食物可以预防
2015-11-30 03:42| 发布者: 青橄榄网络| 查看: 11| 评论: 0
| 宫颈癌对于女性朋在来说是一种可怕的疾病，因为每年宫颈癌都夺去不少女性的生命。那么，如何预防宫颈癌的发生？吃什么食物可以预防？ 预防宫颈癌的方法有： 1、不要吸毒、吸烟、酗酒；注意性卫生；平时应注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生。有性生活的女性应该保持干净清爽的床单。 2、改变不良的生活方式，多运动，多吃新鲜的蔬果；要穿着透气、宽松的纯棉内裤；霉菌易在潮湿温暖的环境中生存，因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤，可以防止霉菌的发生。 3、定时做妇科查看。从感染到病发，宫颈癌疾病的发病会有几十年的潜伏期，那这期间咱们有许多机会去发现宫颈癌的存在，所以说妇科查看对咱们防止宫颈癌是非常重要的。 女性朋友可以多吃以下的食物来预防宫颈癌： 一、补充b-胡萝卜素 b-胡萝卜素在体内会转化为维生素a，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。据科学家观察，宫颈癌患者血中b-胡萝卜素低于对照组，b-胡萝卜素摄入量低为宫颈癌危险因素。含维生素a多的动物性食物是：动物的肝脏和鸡蛋等。含b-胡萝卜素丰富的植物性食物是：菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶和南瓜等。 二、补充微量元素锌和硒 锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用。科学研究表明，体内锌和硒的水平过低会引起免疫系统功能低下。现已发现宫颈癌与微量元素锌和硒有关。这些微量元素的不足导致宫颈癌、乳腺癌的发病率明显增高。在膳食中补充锌和硒尤其重要。含微量元素锌和硒多的动物性食物是：牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋、牛肾、猪肾、虾等，蛋类中含锌最高。植物性原料中含锌和硒多的食物是：食用菌类、紫菜、芝麻、花生、小麦胚粉、坚果类等。 三、应多吃黄豆与其制品 如豆腐、豆浆、豆干，蔬菜类的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。因这些食物可补足植物性雌激素，植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被科学家认为有抗氧化的作用。植物性雌激素可抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌的生长，抑制细胞分裂，能有效地阻止癌细胞侵犯或转移。 宫颈癌在平时一定要注意预防，每天健康饮食并且要进行适当的锻炼。 |
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