哪些坏习惯让你招惹到亚健康?现在会有比较多的上班族会被亚健康所困扰，当然被亚健康找上门也是有原因的，可能我们生活中就会有不好的习惯，这样就会招惹到了亚健康，下面就一起来看看哪些坏习惯让你招惹到亚健康? 坏习惯1：睡眠时间不足。有超过60%的人，经常不能保持每天有8小时的睡眠时间，另有7%的人更经常失眠。 坏习惯2：缺乏运动锻炼。查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。 坏习惯3：不吃早餐。随着工作节奏加快，吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求。只有少数人是有规律、按照营养要求地吃早餐。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。 坏习惯4：长期面对电脑。30%职场中人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼睛、腰颈椎、精神等容易出现毛病。 哪些坏习惯让你招惹到亚健康?亚健康是现代人的通病，处于亚健康状态的患者多是青壮年，如此长期处于紧张的环境压力中，就容易进入亚健康状态，因此科学地自我调适和自我保护就显得很重要了。 |
