吃喝也能轻松赶走亚健康吗?现在社会压力真的很大，每个人锁承受的压力都是不小的，因此内心的焦灼，总会有一些亚健康找上门，很多人都是疲于应付，其实有时候亚健康并不一定非要去医院进行治疗的。下面就一起来看看吃喝也能轻松赶走亚健康吗? 1、适量的饮酒。最好能够每天饮用20—30毫升红葡萄酒，可以将心脏病的发病率降低75%左右，而过量的饮啤酒就会大大的加速心肌衰老的，使血液内含铅量大大的增加，所以还是少饮为好啊! 2、可以多吃可稳定情绪的食物。其中钙具有安定情绪的作用，脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼、肝、骨头汤等含钙食物来平静心态才行。当你感到心理压力巨大的时候，人体所消耗的维生素C将明显的增加了。因此，精神紧张者其实可以多吃一些鲜橙、猕猴桃等，用以补充足够的维生素c就可以了。 3、疲劳后多吃一些碱性食物。疲劳时，是不能够大吃鸡、鱼、肉、蛋等，因为疲劳时人体内酸性物质会大量的积聚，而肉类食物明显的属于酸性，就会加重疲劳感的。相反，新鲜蔬菜、水产品等碱性食物就能够使人迅速恢复体力的。 吃喝也能轻松赶走亚健康吗?每天至少喝5杯水。清晨，空腹喝下一杯蜂蜜水。因为蜂蜜有润喉、清肺、生津、暖胃、滑肠的作用。午休以后，喝一杯淡淡的清茶水。清茶有醒脑提神、润肺生津、解渴利尿的功效。 |
