白领亚健康调理有什么好方案?久坐办公室的白领存在诸多健康隐患，集中表现为气虚、阴虚、肾亏等亚健康综合症。那么，白领亚健康调理有什么好方案?这是比较多的人很关心的，下面就一起来看看名医网小编的介绍吧。 应对脸色。可将当归和黄芪一起泡茶，当归和黄芪具有养血补气、提亮脸色的作用。也可加枸杞，有滋补肝肾作用，枸杞泡茶或煮粥也是不错选择。 应对补脑。脑力消耗大，可适当吃点核桃、松子等坚果。坚果类食物具有补肾纳气的作用，同时也具有补脑的作用。 应对去湿。体质湿热的人可吃点米仁、薏仁等，属清利化湿、健脾去湿食品，还可吃点莲子、绿豆、茯苓、苦瓜、黄瓜等，禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物。 应对口腔溃疡。工作压力过大、饮食中缺乏维生素，可能导致口腔溃疡反复发作，可多吃点健脾利湿的食物，比如胡萝卜、南瓜等，火气较大的人还可喝些菊花茶、莲子心茶等。 白领亚健康调理有什么好方案?现代白领压力过大容易疲劳，因而亚健康综合症很容易表现的淋漓尽致。所以，需要及时进行自我调节，避免过度疲劳。而以上介绍的白领亚健康对症调理方案非常不错。 |
