| 保健专家介绍说，现在很多人追求骨感美，不少的职场女性想要瘦身减肥，可是，白领在早晚要做哪些运动才可以瘦身?为了预防身材变型的情况，怎么做好日常运动保养呢?上班族发胖是非常普遍的现象。 因此想要轻松减赘肉，从而可以保持身材的女性朋友，女性小编在下面就为职场女性带来早晚瘦身的技巧，希望可以帮助想要瘦身减肥的女性朋友达成心愿! 怎样减肥好呢?女性在早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。 仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。坐在床上，上半身前倾，进行脊背的伸展运动，两手置于头上，向前伸展约10秒钟。 站起来，弯曲左肘置于头部后方，用右手抓住左肘，保持这样的动作尽量往右侧伸展，约10秒，左右交换做。闭眼前睡前的床上运动可帮助睡觉的同时也能瘦身，睡前轻轻地活动身体，可加强交感神经，在睡觉时有抑制吸收脂肪的作用。 |
