| 中药名医网 相信大家都知道记忆障碍这种疾病，也知道这种疾病到来之后，会影到患者的生活，让他们的健康受到很大的威胁，因此当记忆障碍发生之后，我们要注意及时进行治疗才行，那么有哪些方法可以治疗记忆障碍这种疾病呢。 积极参加社会活动。研究表明，如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。 积极用脑。脑子不是肌肉，但是多动脑筋肯定对脑子有好处。所以经常下棋、打桥牌、填字猜谜要比终日闲聊有益。 不停地学习，保持旺盛的求知欲。经常去听讲座，或者自修一门课程，去参观博览会和艺术展览，用心收听时事新闻等等都是充分体现求知欲的表现。读书也是一种很好的学习和消遣。特别是大声地给孩子们读故事书是活跃思维的好方法。 锻炼身体。体育锻炼不但有益于老人的心肺，同样也改善老人大脑的功能。老人并不需要去参加激烈的体育活动，但是一项观察表明，每天步行半小时的老人，注意力比不走动的老人更容易集中。 经常训练不活动的大脑皮层。一个人每做一个动作，总有大脑在相应的皮层区域发出一个指令。所以你即便改变一下家具的摆法，或者本来习惯用右手做的动作现在改用左手来做，这样都可以刺激一下本来并不活跃的大脑皮层。 善于学习有规律不间断地用脑保证足够的睡眠，让大脑得到充分的休息用脑时应安排短暂休息和户外活动。尽量避免过度紧张焦虑和激动，防止不良情绪对脑细胞造成强烈刺激。同时，要加强思想修养提高心理素质，妥善处理各种关系，以和睦宽松愉快的心情对待周边的人和事。才有利于预防智力和记忆力的衰退，养成良好的生活习惯，物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式。 增加脑的营养多吃一些富含维他命BC的食物新鲜蔬菜以及富含矿物质胆碱的食物，如：杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼、蛋黄、卷心菜，等，玉米、糙大米、小麦、黄豆、蒜头、蘑菇酵母奶、动物肝脏、沙丁鱼、瘦肉类等亦有益于脑。 通过介绍，大家应当清楚的知道了记忆障碍的治疗方法有哪些了，患上记忆障碍之后，不要过于担心和惊慌，要及时的进行治疗，只有得到及时治疗，才可以缓解病情，而且饮食也要清淡一些，并且不要吸烟或者是喝酒。中药名医网 |
