| 中药名医网 说到记忆障碍，有很多的朋友还是对于该病有着一定的了解的，我们都知道该病是一种心理性疾病，发病以后就会给患者带来意想不到的伤害，为了减少该病的伤害，我们需要做好预防工作，一起来看看该病的预防工作有哪些。 善于学习，有规律、不间断地用脑。保证足够的睡眠，让大脑得到充分的休息。用脑时，应安排短暂休息和户外活动。 尽量避免过度紧张、焦虑和激动。防止不良情绪对脑细胞造成强烈刺激，同时要加强思想修养，提高心理素质，妥善处理各种关系，以和睦、宽松、愉快的心情对待周边的人和事，才有利于预防智力和记忆力的衰退。养成良好的生活习惯。物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式。 增加脑的营养。多吃一些富含维他命B、C的食物，新鲜蔬菜、以及富含矿物质、胆碱的食物，如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼、蛋黄和卷心菜等。玉米、糙大米、全小麦、黄豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、瘦肉类等亦有益于脑。 关于记忆障碍的预防工作就是以上的这些内容了，需要引起我们的关注，生活中我们要做一些预防工作，让记忆障碍这种疾病远离我们的身边，平时要多注意休息，尤其是在工作的时候，要注意劳逸结合，平时还要注意自己的饮食。中药名医网 |
