| 中药名医网 在生活中有很多的人会患上记忆障碍这种疾病，该病的发生给患者带来很多的危害，需要引起我们的关注，在生活中一定要多多了解相关知识，下面让我们一起来了解一下该病的预防要素有哪些，希望可以给您带来帮助： 尽量避免过度紧张、焦虑和激动。防止不良情绪对脑细胞造成强烈刺激，同时要加强思想修养，提高心理素质，妥善处理各种关系，以和睦、宽松、愉快的心情对待周边的人和事，才有利于预防智力和记忆力的衰退。养成良好的生活习惯。物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式。 增加脑的营养。多吃一些富含维他命B、C的食物，新鲜蔬菜、以及富含矿物质、胆碱的食物，如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼、蛋黄和卷心菜等。玉米、糙大米、全小麦、黄豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、瘦肉类等亦有益于脑。 以上是给大家介绍的关于记忆障碍的一些预防因素，希望朋友们通过以上的内容能够对这种疾病有个更加充分地认识，在生活中我们一定要预防方面的工作，这样才能减少该病的发生，让我们远离该病的危害和困扰，保障身体健康。中药名医网 |
