| 白领一族可以多吃一些核桃，核桃在我们的生活中到处可见，是经常可以看到吃到的食物，一提到核桃，相信大家还是可以想到小时候父母总说，多吃核桃可以变聪明。其实，小小的核桃好处真的很多，不但可以补脑，还可以补血养颜，一项新的研究表明，经常吃一些核桃制品。还可以降低人体的胆固醇，对于白领保健至关重要。 白领补脑吃核桃是最佳的选择 今天，我们就给大家介绍一下核桃的功能和保健吃法。 补大脑：我们可把核桃仁加上一些冰糖，捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口。 核桃助美颜：如果长期吃核桃仁，把它磨成粉状煮成粥，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。 抗衰老：核桃仁里面含有丰富的维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。 益心脏：核桃含有大量不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。 治失眠：经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个，白糖30克，捣烂如泥，放入锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服。 通过本文详细介绍，你是不是对核桃的功能和保健吃法有了一些了解了呢?核桃不光是对白领保健功效很强。核桃的补脑功效真是没话说了，对于经常用脑的学生和白领是最佳的补脑佳品。 相关文章：白领如何能远离亚健康 |
