| 中午没有好好的午休，下午没精神，有句网络俗语叫：“中午不睡，下午崩溃”。但是肯定有很多意外情况导致中午没法睡。养生常识告诉我们午睡可以延缓衰老，提高精力，缓冲自己中午不午睡非常不利于白领保健，也不利于下午工作的运行。该怎么办呢?给您介绍几种办法帮您摆脱烦恼。 一、使用薄荷油 在手上滴几滴薄荷油，搓搓手，然后擦到脸上。薄荷含有能提高精力的芳香气味，保证你睡意全无。 二、多走走多休息 累时不妨走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，与此同时呼吸新鲜空气，还能帮你降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水平。 三、吃少量黑巧克力 吃一小口黑巧克力，因为它含有健康的脂肪和抗氧化剂，含有少量咖啡因可以振奋精神。 四、办公室摆植物 在办公室种一盆迷迭香。它不仅美化环境，增添气氛，而且据研究显示它的气味可以振奋精神。 五、多吃含蛋白质食物 |
